계절성 정서 장애의 치료법에는 어떤 것들이 있습니까?

계절성 정서 장애의 치료법에는 어떤 것들이 있습니까?
Anonim

대답:

빛 요법은 많은 사람들에게 효과가있는 것으로 보이며 그 치료를 지원하는 과학적 문서가 있습니다.

설명:

계절성 정서 장애는 특히 북반구에 사는 사람들의 햇빛 양의 계절적 변화와 관련이 있습니다. 어쨌든, 더 짧은 일은 우리의 자연적인 circadian 리듬을 혼란스럽게하고 그것이 영향을 주거나 분위기를 풍깁니다.

빛 요법의 사용은 우리의 자연적인 circadian 리듬을 회복시키는 것을 돕음으로써 증상을 완화시키는 것으로 증명되었습니다.

가시 광선 스펙트럼의 어느 쪽이 가벼운 치료에 최적인지 결정하기위한 과학적인 연구가 진행 중이다. 참고: 슬리밍을위한 가벼운 치료법은 피부암을 앓을 위험이 있기 때문에 누구나 사용하기에 매우 위험한 UV 선탠 침대와 동일하지 않습니다.